降雨天气结束，气温略有上升，外出应注意防晒

本报讯(记者　张鲲翼)本来就比较凉爽的九月天里，昨晚的一场降雨为江城除尘解燥。据气象部门预计，降雨天气结束，江城将迎来多云天气，气温会略有上升。以偏北风为主的天气里，早晚都舒适宜人。

昨天，武汉天气阴沉，出现短时小阵雨。气温的情绪也不高，早晨最低温度只有22.1℃，较前天早晨下降了2.0℃，中午最高气温为28.1℃。尽管温度不高，但由于全天湿度较大，使人感觉不太舒适。

今日，江城依旧是多云为主的天气，不过太阳也不时出来掺和。受到太阳的影响，今日的气温略有上升，最高气温保持在29℃左右，早晚最低气温23℃，在2级偏北风的吹拂下，户外会比较凉爽。

需要提醒的是，今日户外的紫外线强度又升至4级的高强度。气象部门提醒，紫外线对人体有害，外出时应加强防护，建议涂擦SPF指数高于15的防晒霜。

根据最新的气象资料分析，随着降雨云系逐步移出我省，未来三天，江城将转为多云天气，受高空反气旋环流控制，太阳会走出幕后，气温也会跟着略有上升。

全省天气：今明两天，省内大部以多云天气为主，气温略有上升。今天白天，全省多云，偏北风2级。今天最高气温27-29℃，最低气温：西部18-20℃，东部21-23℃。今天晚上到明天白天，全省多云。明天最高气温28-30℃，最低气温：西部19-21℃，东部21-23℃。

■节气与养生

白露过后　睡卧不可贪凉

本报讯(记者　张鲲翼)气象专家介绍，白露过后，天气逐渐转凉，降水也较多。这种天气条件下，一些呼吸道疾病如鼻炎、哮喘等及胃肠道疾病容易发病。

气象专家解释，目前天气最显著的特点就是温差加大，中午热而早晚特别是夜间凉。因此，要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡卧不可贪凉，所谓“白露勿露身，早晚要叮咛”正是说明这个道理。

其次，白露后，运动量及运动强度可较夏天适当加大，可选择慢跑、打太极拳、体操、打篮球、羽毛球等，以出汗但不疲倦为度，这样有助于机体内气血调畅。

在饮食方面，专家建议可服用一些滋阴润肺的食品。因为燥是秋天的主气，秋燥之气最容易伤肺，容易导致咳嗽、中老年人呼吸疾病的发生。市民应该多吃一些去燥润肺的水果和保健药品。雪梨、鸭梨，生食能清火，蒸熟吃可滋阴。也可服用秋梨膏、养阴清肺膏、龟苓膏等滋阴润肺之品，这样都有利于除燥。