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孕期营养管理可助力母婴健康

2018-10-11 06:39:08 来源:长江商报

长江商报消息 妊娠女性想要增加营养,就必须使所摄入的饮食含有高热量和丰富的脂肪、糖类、微量元素、维生素,且按适当比例进食最为理想,即蛋白质占15%、脂肪占20%、糖类占65%。优质蛋白主要来源于动物,如肉类、牛奶、鸡蛋、鸡肉和鱼,每日摄入主食0.4~0.5kg,即可满足需要。除了铁,其他微量元素均可在平时的食物中获得,所以建议妊娠4个月开始口服铁剂。维生素主要从食物中获取,因此孕妇每天应保证一定量的新鲜蔬菜及水果。

(武汉市中心医院妇科梁雯嘉)

责编:ZB

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