夜凉入侵，可有毛巾被？

长江商报消息 本报讯（记者 徐靓丽 通讯员 郑蓉 实习生 杨佩君）新的一周雨水继续给湖北带来凉爽，昨天到今天降水主要集中在省内的南部地区，较强降水区位于恩施一带，有4县市出现大雨，最大降水为鹤峰37毫米。

明后天湖北省的降雨将告一段落，取而代之的是晴朗和升温，不过现在毕竟已经出伏，就算白天有些热，夜晚还是比较凉爽的，而且明后天我省的最高气温也不会升得太高，大都在30℃左右波动。提醒大家抓紧明后天的晴朗天气洗晒衣物，因为本周五以后新一轮的降雨又将降临我省，届时气温会再度下降。

不知不觉中三伏天已经离我们而去，“出伏”之后，夏季开始真正意义上向秋季过渡，潮湿闷热天气渐行渐远，昼夜温差逐渐增大，气象专家提醒朋友们应注意调整、增减衣物，预防感冒、颈椎病、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病的发作，因为这些疾病很大程度上与贪凉有关。

平时要记得通风开窗，注意保暖，不可贪凉。夜晚入睡时，空调是不需要了，还要记得盖上被子、毛巾被之类的抵御夜凉侵袭。另外，未来随着气候逐渐干燥，这个时候饮食上可多吃些银耳、百合、莲子、蜂蜜等滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。

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